적자생존

1. 상품명: 커피빈 쉬림프 &머쉬룸 파스타 샐러드 2. 총 내용량: 207g 3. 칼로리: 267kcal 4. 가격: 5200원 5. 총평 - 새콤한 레몬 드레싱과 새우, 파스타 면이 잘 어우러져 맛있음. - 단백질이 부족해서 훈제계란을 보통 곁들여 먹음 - 칼로리가 낮지만 드레싱 때문에 나트륨/당 함량이 높음 - 가격이 합리적이고 가성비 대비 맛이 좋다 6. 점수: ★★★★ (4점/5점)

리코타 치즈는 과연 다이어트에 먹어도 괜찮은 음식일까? 마마스 리코타 치즈 샐러드가 너무 맛있는데 과연 영양 성분과 칼로리는 얼마나 될까? 뇌피셜을 벗어나 진실을 파헤쳐 보기로 했다. 영등포 타임스퀘어 4층에 위치한 카페 마마스. 최근 리모델링을 끝내고 다시 오픈했다. CGV 맞은편에 있다. 영등포 마마스 정보: http://naver.me/xdmU5MCK 다양한 메뉴가 있고 대체로 호평을 받는 것 같지만, 오늘의 본론은 리코타 치즈 샐러드. 가격은 13,900원. 매장이 오픈되어 있어 소음이 크고, 셀프로 오더하고 받으러 가야 한다. [구성] 샐러드: 방울 토마토+ 로메인상추+ 치커리+적근대+이름 모를 쌈채소로 구성 견과류: 아몬드와 호두, 건크랜베리(다량) 빵 4조각(굽지 않음) 발사믹 소스 [칼로리..

1. 사연 다이어트를 하다보면 달콤하고 촉촉한 빵의 유혹을 느끼기 쉬운데 단백질이 가득한데다 빵을 먹을 수 있다니? 아마도 프로틴을 가지고 있으신분들은 한번정도 만들어봤을 프로틴빵. 찾아봤더니 제작이 너무 간단하고 먹을만하다는 평이 주를 이루는 가운데, 맛과 효용성이 궁금하여 시도해 봄. 2. 재료 계란 1개, 프로틴 2회분, 무지방 우유 100ml, 꿀, 하루 견과 1봉 * 맛 없음 공포에 꿀을 조금 넣어봄. 극강 다이어트를 하시는 분들은 제외 가능. 3. 만드는 법 1. 볼에 프로틴 가루 우유 계란, 꿀과 다진 견과류를 넣고 마구 섞는다. 2. 전자레인지 용기에 기름을 발라 달라 붙지 않게 한 후 익을때까지 확인하며 돌려봄. * 머랭 안친다. 밀도가 아주 빡빡/뻑뻑해질 것이지만 시간이 단축됨. 기호에..

1. 사연 요약 헬스장에 등록해 PT를 받고 있지만 호기심에 마이다노 온라인 PT를 수강하였고, 이를 통해 마이다노 쇼핑에 발을 들이게 되었다. 최근 6주년을 맞아 엄청난 광고를 내보내고 있는 마이다노는 사업 SCALE UP 진행중인 것으로 보인다.(뇌피셜 주의) 온라인 PT와 쇼핑이 잘 연계되어 있어 출석을 열심히 하면 나오는 쿠폰을 활용해 최근 무료배송을 진행하는 그린스무디 초급을 구매해 보았다. (앱에 습관형성에 참여해도 포인트를 지급함) 2. 주문 및 배송 주문 후 배송되어 도착까지 평일 기준으로 4영업일 정도 소요되었고(배송은 빠르지 않은 편) 냉장 상태로 배송되었는데 도착하자마자 냉동실에 넣었다. 구성은 10팩과 코코넛 워터 1리터 2병으로 한잔에 200ML를 넣고 믹서기에 갈아야 한다. 믹서..