적자생존

1. 상품명: 커피빈 쉬림프 &머쉬룸 파스타 샐러드 2. 총 내용량: 207g 3. 칼로리: 267kcal 4. 가격: 5200원 5. 총평 - 새콤한 레몬 드레싱과 새우, 파스타 면이 잘 어우러져 맛있음. - 단백질이 부족해서 훈제계란을 보통 곁들여 먹음 - 칼로리가 낮지만 드레싱 때문에 나트륨/당 함량이 높음 - 가격이 합리적이고 가성비 대비 맛이 좋다 6. 점수: ★★★★ (4점/5점)

1. 사연 다이어트를 하다보면 달콤하고 촉촉한 빵의 유혹을 느끼기 쉬운데 단백질이 가득한데다 빵을 먹을 수 있다니? 아마도 프로틴을 가지고 있으신분들은 한번정도 만들어봤을 프로틴빵. 찾아봤더니 제작이 너무 간단하고 먹을만하다는 평이 주를 이루는 가운데, 맛과 효용성이 궁금하여 시도해 봄. 2. 재료 계란 1개, 프로틴 2회분, 무지방 우유 100ml, 꿀, 하루 견과 1봉 * 맛 없음 공포에 꿀을 조금 넣어봄. 극강 다이어트를 하시는 분들은 제외 가능. 3. 만드는 법 1. 볼에 프로틴 가루 우유 계란, 꿀과 다진 견과류를 넣고 마구 섞는다. 2. 전자레인지 용기에 기름을 발라 달라 붙지 않게 한 후 익을때까지 확인하며 돌려봄. * 머랭 안친다. 밀도가 아주 빡빡/뻑뻑해질 것이지만 시간이 단축됨. 기호에..